Ang magkasanib na siko ay isa sa pinakamahirap na bahagi ng katawan ng tao, hindi madaling masira, ngunit madalas na ginagawa ng mga tao ang ehersisyo ng braso, ay gagamit ng mga elbow guard upang mapanatili ang magkasanib na siko.Lalo na ang paglalaro ng basketball, badminton, volleyball, tennis at iba pang panlabas na fitness sports, madalas na makikita ang figure ng proteksyon sa siko.
Maraming mga sports at aktibidad ay hindi mapaghihiwalay mula sa siko, dahil ang siko ay hindi madaling kapitan ng pinsala, kaya maraming mga tao ang magpapabaya na protektahan ang magkasanib na siko, ngunit kapag ang siko ay lumitaw na nasira, ito ay mahirap na mabawi, bukod sa kung saan ang pinaka-karaniwan ay pilit ng siko.Ang pagsusuot ng mga elbow pad sa sports ay may partikular na proteksiyon na epekto sa mga joint ng elbow, kaya malawakang ginagamit ang mga sports elbow pad sa iba't ibang sports.
Una, ang papel na ginagampanan ng sports elbow protection Kapag nag-eehersisyo, ang elbow guard ay inilalagay sa elbow joint.Dahil ang elbow guard sa pangkalahatan ay sinusuportahan ng nababanat na koton at tela, maaari nitong sugpuin ang epekto ng banggaan sa pagitan ng magkasanib na elbow at matitigas na bagay at maprotektahan ang magkasanib na siko.
- 1. Magbigay ng pressure at mabawasan ang pamamaga Madalas volleyball, dapat alam ng mga tennis, madalas maglaro ng backhand, sasakit ang siko, maaring magkaroon ng pamamaga, ito ang tinatawag na "tennis elbow".Kaya kung masakit ang siko kapag nag-eehersisyo, mainam na magdala ng elbow pads para magbigay ng pressure sa siko at mabawasan ang pakiramdam ng pamamaga.Ang pagsusuot ng sports elbow pad ay may nakapirming at matatag na epekto sa mga kalamnan sa paligid ng elbow joint, at pinipigilan ang elbow na ma-strain dahil sa labis na paggamit sa sports.
- 2. Limitahan ang mga aktibidad upang mapabilis ang paggaling
Dalawa, ang proteksyon sa siko ay maaaring maglaro ng isang tiyak na papel sa pagpigil sa pagpapatakbo ng kamay.Kung ang siko ay nasugatan, ito ay kinakailangan upang ihinto ang high-intensity hand exercises.Ang pagsusuot ng mga elbow pad ay maaaring maghigpit sa aktibidad ng magkasanib na siko sa isang tiyak na lawak, upang ang napinsalang bahagi ay makapagpahinga, maiwasang masugatan muli, at makatulong sa pagpapanumbalik ng aktibidad nang mas mabilis.
Oras ng post: Mayo-11-2023