Paano bumili ng fitness equipment?

Ang malamig na panahon, kasama ang kawalang-kakayahan ng kalidad ng hangin, ay ginagawang parami nang paraming mahilig sa palakasan ang kanilang mga mata sa panloob na fitness equipment.

Ang dumbbell

Ang mga dumbbell ay kilala bilang "ang martilyo at pait para sa pag-sculpting ng mga kalamnan" at isa sa mga mahalagang instrumento para sa fitness at fitness.Sabi ng mga eksperto: basta may dumbbells at bench ka, magagawa mo lahat ng gusto mo, para mai-exercise ang bawat kalamnan sa katawan.Ang mga dumbbell ay may nakapirming timbang na mga dumbbells at mga adjustable na dumbbells na dalawang uri.Ang una ay karamihan ay cast mula sa bakal at tumitimbang sa pagitan ng 2 at 10 kilo.Ang huli ay hugis ng isang maliit na barbell, na gawa sa matigas na plastic o pig iron, at maaaring lagyan ng mga kampana na may iba't ibang timbang sa magkabilang dulo.Ang mga clamp ay naayos na may mga turnilyo.Mayroon ding maliit na dumbbell, tinatawag ding pocket dumbbell o pambabaeng dumbbell.Ito ay magaan, maliit at katangi-tangi, gawa sa metal, electroplated at pinakintab.Madalas itong ginagamit ng mga kababaihan para sa mga ehersisyo ng dumbbell.

Ang pedal

Ang rhythm pedal ay isang fitness tool para sa paggawa ng pedal exercises.Ang pagpapatakbo ng pedal bilang isang uri ng calisthenics ay lalong nagiging isang naka-istilong paraan ng pagbaba ng timbang sa mundo.Ang dahilan para dito ay ang mga hakbang sa pagsubok ng pisikal na fitness sa pagsasanay na hakbang aerobics ay pinagsama sa mga paggalaw at hakbang ng aerobics, nakumpleto sa espesyal na pedal, samakatuwid, mayroon itong lahat ng mga katangian ng aerobics, kasama ang taas nito ay maaaring iakma, ang mga parokyano ay maaaring ayon sa sarili pangyayari madaling mapanatili ang epektibong lakas ng ehersisyo para sa pagbaba ng timbang, mas epektibong mapabuti ang kanilang koordinasyon.Ang isa pang dahilan: ang kaligtasan ng operasyon ng pedal ay mas mahusay.Dahil ang pedal ay pangunahing pinananatiling gumagalaw pataas at pababa sa pedal, ang pagkilos ng paglukso ay medyo mas mababa, natural na ang lower limb joint ay may halatang pagbaluktot at extension at buffer, kaya maaari itong lubos na mabawasan ang epekto sa bawat joint, maximum na lawak upang maiwasan ang pinsala sa palakasan na dulot ng mahabang pagtalon.

4 na tip para sa pagbili ng panloob na fitness machine

1. Isaalang-alang ang pananalapi at kondisyon ng pabahay ng iyong pamilya.Maginhawang pang-ekonomiya at mga kondisyon ng pabahay, maaari kang bumili ng multi-functional na kagamitan sa fitness tulad ng mga treadmill;Kung hindi pinapayagan ng mga kondisyon ng pamilya, maaari kang bumili ng ilang single-function na kagamitan sa panloob na fitness, tulad ng mga barbell, elastic bar, grip at iba pa.

2. Isaalang-alang kung ano ang gusto mong gawin at kung ano ang gusto mong gawin.Kung ang payat na tao sa miyembro ng pamilya ay higit pa, dapat bigyan ng priyoridad sa pamamagitan ng pagbili ng mga kagamitan sa uri ng lakas na may ilang nabuong kalamnan na kapansin-pansing epekto, tulad ng barbell, dumbbell, spring pull device;Kung ang karamihan sa mga taong napakataba sa pamilya, dapat silang pumili ng aerobic training equipment, tulad ng elliptical machine, fitness bike, atbp.;Kung ang pamilya ay matanda na SA maliit na 3 henerasyon MAY TABA MAY manipis, AY mas mabuting pumili at bumili ng angkop na pampamilyang gamit sa fitness equipment kung treadmill.

3. Dapat pumunta sa mga regular na tindahan ng sports o malalaking institusyong pang-sports upang bumili ng panloob na kagamitan sa fitness, ang kalidad ay isang mahalagang gabay, dapat hanapin ang lisensya sa negosyo, bigyang-pansin ang mga produktong minarkahan sa tagagawa, address ng pabrika at iba pang pangunahing impormasyon, mga problema dapat na napapanahon sa lugar ng pagbebenta upang palitan, o magreklamo sa mga kaugnay na departamento.Sa pagbili ng maliliit na kagamitan sa panloob na fitness sa bahay, kunin ang mga dumbbells bilang isang halimbawa, ang materyal, mga dumbbells ng goma ay mas ligtas kaysa sa mga electroplated dumbbells, at hindi kinakalawang.Ngunit goma dumbbells kung ang goma amoy ay masyadong malakas, o pagdirikit na may turnilyo, ito ay hindi kwalipikadong mga produkto.DAPAT PUMILI NG BAGONG PRODUKTO NA KASAMA SA COMPUTER AT HIGH TECHNOLOGY, KAILANGAN NA IPASA ANG COMPUTER PRESET MOTION PROGRAM, IPAKITA ANG HEART RATE, BILIS, DISTANSYA, ORAS, I-SET ANG WITH WITH WITH WITH PROGRAM.

4. Suriin ang mga kagamitang pang-sports at magsuot ng iba't ibang kagamitang pang-proteksyon.Ang pagsuri kung ligtas ang kagamitan ay isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang mga aksidente sa palakasan, tandaan na huwag maging pabaya.Mayroon ding bigyang-pansin ang mga damit na pang-sports, napapanahong pagsusuot ng proteksyon sa baywang, kaluban, proteksyon sa pulso at iba pang kagamitan sa proteksyon.Bilang karagdagan, mahalaga din na pumili ng isang ligtas at epektibong fitness program ayon sa iyong pisikal na kondisyon, edad at kasarian.