Mayroong ilang mga aspeto na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng adumbbell
1. Pagpili ng timbang: Ang bigat ngmga dumbbellsdapat piliin ayon sa kanilang pisikal na lakas at aktwal na pangangailangan.Karaniwang nagsisimula ang mga nagsisimula sa magaan na timbang at unti-unting nabubuo.Kung mayroon ka nang karanasan, maaari kang pumili ng mas mabigat na dumbbell batay sa iyong aktwal na sitwasyon.Pangkalahatang pananalita,1-5kg dumbbellsay angkop para sa mga babae at 5-10kg dumbbells ay angkop para sa mga lalaki.
2. Pakiramdam at materyal: Kapag pumipili ng mga dumbbells, kinakailangang bigyang-pansin kung ang hawakan sa barbell ay komportable, kung ang materyal ng barbell ay matibay at kung ito ay madaling gamitin sa mahabang panahon.Kasama sa mga karaniwang materyales ang mga metal, plastik at goma.Ang mga metal dumbbells ay mabigat at mahal.Ang mga plastik na dumbbells ay magaan ang timbang at hindi madaling magsuot, ngunit hindi ito tatagal gaya ng mga metal na dumbbells.Ang mga dumbbells ng goma ay mas matibay, hindi madulas at abot-kaya.
3. Paraan ng pagsasaayos: Ang bigat ng ilang dumbbells ay naayos at hindi maaaring ayusin, habang ang bigat ng ilang dumbbells ay maaaring isaayos kung kinakailangan.Ang mga dumbbells na ito ay karaniwang may detachable weight plate na disenyo.Kapag pumipili ng mga dumbbells, ang pagpili ay dapat gawin ayon sa mga pangangailangan ng indibidwal na pagsasanay.
4. Pagpili ng tatak: Kapag bumibili ng mga dumbbells, dapat piliin ang mga sikat na brand upang maiwasan ang mga aksidenteng dulot ng mga hindi kwalipikadong produkto.
Mahalagang tandaan na kapag gumagamit ng mga dumbbells, kailangan mong makabisado ang tamang pamamaraan at pustura, at ayusin ang bigat ng mga dumbbells sa oras upang maiwasan ang pagkasira ng mga kalamnan at kasukasuan.
Oras ng post: Hun-06-2023