Multiple Weights Muscles Building Hex Rubber Dumbbells

Ang loob ng hex rubber dumbbell ay isang cast iron, at ang labas ay nakabalot ng rubber material.Ito ay one-piece molding, kumportableng hitsura, kaya napakakomportableng gamitin.Dahil ang labas ay gawa sa rubber material, hindi ito madaling kalawangin at may mas mahabang buhay ng serbisyo. kung ang sahig sa bahay ay naka-tile, mas inirerekomenda na bumili ng mga dumbbells ng goma.

Ang mga benepisyo ng pangmatagalang ehersisyo na may mga dumbbells:

1. Ang pangmatagalang pagsasanay ng mga dumbbells ay maaaring magbago ng mga linya ng kalamnan at mapataas ang tibay ng kalamnan.Ang madalas na mga ehersisyo ng dumbbell na may mabigat na timbang ay maaaring magpalakas ng mga kalamnan, magpapalakas ng mga fiber ng kalamnan, at magpapataas ng lakas ng kalamnan.

2. Maaari itong mag-ehersisyo ng mga kalamnan sa itaas na katawan, baywang at mga kalamnan ng tiyan.Halimbawa, kapag gumagawa ng mga sit-up, hawakan ang mga dumbbells sa likod ng leeg gamit ang parehong mga kamay, na maaaring dagdagan ang pagkarga ng mga pagsasanay sa kalamnan ng tiyan;humawak ng mga dumbbells para sa lateral flexion o body rotation exercises, na maaaring mag-ehersisyo sa panloob at panlabas na pahilig na mga kalamnan;Ang forearm raise, lateral raise, atbp. ay maaaring mag-ehersisyo ng mga kalamnan sa balikat at dibdib.

3. Mag-ehersisyo ang mga kalamnan sa ibabang bahagi ng katawan.Gaya ng squatting gamit ang isang paa gamit ang dumbbells, squatting at jumping with both feet, etc.