Maraming Kulay na Matte Suface Anti-burst Yoga Ball

Ang bigat ng yoga fitness ball ng karaniwang tao ay katanggap-tanggap, dahil hindi namin inilalagay ang lahat ng bigat sa fitness ball kapag nag-eehersisyo, nagdadala lamang ito ng isang bahagi ng bigat, ang aming katawan at ang bola ay gumagawa ng puwersa ng paglaban, fitness Habang pinahihintulutan tayo ng bola na mag-relax at lumubog, magkakaroon din ng sariling lakas ang ating katawan para umakyat, at kasabay nito ay higpitan ang mga kalamnan at ibalot ang mga buto upang maprotektahan ang ating katawan, kaya kapag nagsasanay ng yoga ball, dapat kang magpahinga at huwag ' huwag mag-alala na mahulog sa lupa.Pangalawa, ang mga taong gumagawa ng yoga ball exercises ay pinakamahusay na magsuot ng masikip na damit, dahil kapag nagsasanay, ang katawan ng tao ay madalas na nakikipag-ugnayan sa bola, at ang maluwag na damit ay gagawing hindi nababaluktot ang mga paggalaw.Kasabay nito, pinakamahusay na pumili ng mga sapatos na may hindi madulas na soles.Siyempre, kailangan din itong isaalang-alang ayon sa mga kondisyon ng lupa ng fitness center.Bilang karagdagan, ang mga miyembro ay dapat maghanda ng tubig at mga tuwalya kapag gumagawa ng yoga ball exercises, at maglagay muli ng tubig anumang oras.

Sa katunayan, ang yoga ball ay isang artifact para sa pagbaba ng timbang, paghubog at pagpapalakas ng core strength.Maaari din itong mag-ehersisyo ng balanse at mapabuti ang koordinasyon ng katawan.