Fitness Equipment Height Adjustable Weight Bench para sa Tahanan

Ang weight bench ay isang magandang fitness equipment na tumutulong sa mga dumbbells sa pagkumpleto ng ilang nakagawiang mga aksyon sa pagsasanay.At ang mga bentahe ng dumbbell benches ay kitang-kita: ang dumbbell weight bench ay nagbibigay sa amin ng perpektong suporta sa panahon ng pagsasanay, maaari mong flexible na piliin ang bigat ng dumbbell ayon sa iyong sariling mga pangangailangan, pisikal na ehersisyo, pangunahing fitness o pagpapabuti ng lakas ay madali lahat.At sa suporta, mas makokontrol natin ang koordinasyon ng kalamnan, pataasin ang intensity ng pagsasanay, at epektibong mapahusay ang epekto ng ehersisyo sa panahon ng pagsasanay sa lakas.Ito ang dahilan kung bakit napakaraming tao ang gustong gumamit ng mga dumbbell bench para sa pagsasanay.

Maaari tayong gumamit ng weight bench para mag-ehersisyo:

Pagsasanay sa arm biceps: naka-upo na puro curl, dumbbell seated na kahaliling curl, seated slant plank arm curl

Pagsasanay ng arm triceps: extension ng braso ng dumbbell, extension ng braso sa likod ng dumbbell, nakayuko sa extension ng braso ng dumbbell, narrow-gap dumbbell bench press, dumbbell bench double arm extension