Body Building 55cm 65cm 75cm Yoga Ball na may Pump

Ang yoga ball ay isang umuusbong na fitness exercise na pinagsasama ang elasticity at rolling ng bola batay sa tradisyonal na yoga postures.Ang ehersisyo ng yoga ball ay may maraming mga benepisyo, hindi lamang makakatulong sa amin na epektibong palakasin ang katawan, ngunit mayroon ding epekto ng pagbaba ng timbang, at ang paraan ng pagbaba ng timbang ng ehersisyo na ito ay angkop lalo na para sa mga kababaihan, pagpapapayat at paghubog, perpekto at mas magagandang linya.Gamit ang yoga ball, maaari ka ring gumawa ng maraming mga stretching exercises, na hindi lamang maiwasan ang pananakit ng kalamnan, ngunit mayroon ding epekto sa masahe.Kapag ang mga tao ay ganap na nakikipag-ugnayan sa bola, ito ay masasahe ng mabuti ang katawan ng tao upang mapawi ang tensyon.

Paano pumili ng angkop na bola ng yoga?Una, piliin ang laki ng yoga fitness ball ayon sa iyong katawan.Ang laki ng yoga fitness ball ay may diameter na 45 cm, 55 cm, 65 cm, at 75 cm.Kung ikaw ay isang maliit na babae, maaari kang pumili ng 45 cm o 55 cm.cm yoga exercise balls, habang ang 65cm at 75cm yoga exercise balls ay mas angkop para sa matatangkad na lalaki.