Strength Training Gym Equipment Neoprene Kettlebell

Ang Kettlebell na kilala rin bilang Pesas rusas, ay ginagamit upang mapahusay ang lakas ng kalamnan, tibay, balanse, pati na rin ang flexibility at cardiopulmonary capacity ng katawan. Sa pangkalahatan, sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang ehersisyo tulad ng pagtulak, pagbubuhat, pagdadala, at sa pamamagitan ng pagbabago ng iba't ibang postura ng pagsasanay, maaari mong sanayin ang mga bahagi ng katawan na gusto mong mag-ehersisyo. Ito ay isang uri ng fitness equipment para sa aerobic exercise. Ang matte na disenyo ng ibabaw na layer ay nagpapahusay sa friction force para sa mas mahusay na pagkakahawak, at mas angkop para sa mga kababaihan na mag-ehersisyo. Ang pang-araw-araw na moderate-intensity na ehersisyo ay maaaring epektibong mapalakas ang tono ng kalamnan at mabawasan ang taba.

Ano ang pakiramdam mo tungkol sa neoprene kettlebell na pagsasanay? Sa pangkalahatan, mainam na gumamit ng mga kettlebell bilang bahagi ng iyong fitness routine, ngunit sa partikular:

1. Pagsasanay sa lakas ng pagsabog. Ang mga neoprene kettlebell ay kinakailangan kung ikaw ay nasa bodybuilding.

2. Bilang alternatibo sa pagsasanay sa pagitan. Kung gusto mong maranasan ang mga benepisyo ng high-intensity interval training nang hindi lumalabas para sa pagbibisikleta o pagtakbo, ang ehersisyo na may mga kettlebell ay isang perpektong pagpipilian.

3. Bilang bahagi ng isang diskarte sa rehabilitasyon/pag-iwas sa kalamnan. Kung mayroon kang kasaysayan ng mga pinsala sa ibabang likod at binti, ang pagsasanay sa kettlebell ay mas angkop para sa iyo.

4. Panghuli, kung sinusubukan mong pagbutihin ang iyong pagganap (patakbo nang mas mabilis, mas mahusay na mag-dribble, mas mabigat ang pag-angat) sa pagsasanay sa kettlebell, malamang na mabibigo ka. Bilang karagdagan, ang tradisyonal na pagsasanay sa lakas ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang pagdating sa mga nadagdag na lakas.