Noong 1948, ang modernong kettlebell lift ay naging pambansang isport sa Unyong Sobyet. Noong 1970s, ang pag-aangat ng kettlebell ay naging bahagi ng USSR US All-State Athletic Association, at noong 1974 marami sa mga republika ng Unyong Sobyet ang nagdeklara ng kettlebell sport bilang isang "pambansang isport" at noong 1985 ay tinapos ang mga patakaran, regulasyon at mga kategorya ng timbang ng Sobyet.
Ang maitim na katatawanan ay sa loob lamang ng anim na taon—nawasak ang Unyong Sobyet noong Disyembre 25, 1991, ang mga bansang kasapi nito ay sunod-sunod na tumalikod sa Kanluran, na iniwan ang kanilang nakaraan bilang miyembro ng Unyong Sobyet, at ang mabigat na industriya na ginawa ng Unyong Sobyet. ang ipinagmamalaki ay nawala din sa mga huling oligarko ng Russia. Pagkaputol, ngunit ang mapagmataas at maluwalhating "pambansang isport" na kettlebell na ito ay nagpapatuloy hanggang ngayon sa Russia, Silangang Europa at iba pang mga bansa. Noong 1986, ang “Weightlifting Yearbook” ng Unyong Sobyet ay nagkomento sa mga kettlebell, “Sa kasaysayan ng ating mga isports, mahirap makahanap ng isang isport na mas malalim na nakaugat sa puso ng mga tao kaysa sa mga kettlebells.”
Ang militar ng Russia ay nangangailangan ng mga rekrut upang sanayin ang mga kettlebell, na nagpapatuloy hanggang sa araw na ito, at ang militar ng US ay ganap ding nagpasok ng mga kettlebell sa sarili nitong sistema ng pagsasanay sa labanan sa militar. Ito ay makikita na ang kahusayan ng mga kettlebells ay malawak na kinikilala. Bagama't matagal nang lumitaw ang mga kettlebell sa Estados Unidos, ang mga ito ay palaging medyo maliit. Gayunpaman, ang paglalathala ng artikulong "Kettlebells-Russian Pastime" sa Estados Unidos noong 1998 ay nagpasiklab sa katanyagan ng mga kettlebell sa Estados Unidos.
Pagkatapos ng maraming mga pag-unlad, ang komite ng kettlebell ay itinatag noong 1985, at ito ay opisyal na naging isang pormal na kaganapang pampalakasan na may mga panuntunan sa kumpetisyon. Ngayon, ito ay naging isang kailangang-kailangan na ikatlong uri ng libreng kagamitan sa lakas sa larangan ng fitness. Ang halaga nito ay makikita sa tibay ng kalamnan, lakas ng kalamnan, lakas ng pagsabog, tibay ng cardiorespiratory, flexibility, hypertrophy ng kalamnan, at pagkawala ng taba. Ngayon, kumakalat ang mga kettlebell sa buong mundo dahil sa kanilang portability, functionality, variety, at mataas na kahusayan. Ang dating ipinagmamalaki na "pambansang kilusan" ng Unyong Sobyet ay tinularan ng mga tao mula sa buong mundo.
Oras ng post: Dis-12-2022