kagamitan sa gym sa pagpapatakbo ng machine speed adjustment walking pad home use treadmill with exercise program heart rate

Ang mga maliliit na treadmill sa bahay ay kadalasang hinihimok ng mekanikal o de-kuryenteng paraan, na maaaring makamit ang iba't ibang bilis at pagsasaayos ng slope, na nagpapahintulot sa mga gumagamit na magsunog ng taba sa bahay, mag-ehersisyo ng cardiopulmonary function at hugis at iba pang sports. Ang mga kinakailangan sa paggamit nito ay medyo mababa, tulad ng pangangailangan para sa espesyal na layout ng lugar, paggabay at sparring, ang mga gumagamit ay maaaring malayang mag-ehersisyo sa bahay ayon sa kanilang sariling mga pagsasaayos at pangangailangan.

Ang paggamit ng mga maliliit na treadmill sa bahay ay medyo simple din, kailangan lamang na sundin ang mga tagubilin ay maaaring patakbuhin, nang walang masyadong maraming kasanayan at karanasan. Sa pangkalahatan, kailangan muna ng user na magsuot ng angkop na damit at sapatos na pang-sports, pagkatapos ay ayusin ang bilis at slope ng makina at iba pang mga parameter, pagkatapos ay magsimulang dahan-dahang tumakbo o maglakad nang mabilis, at sa wakas ay magsagawa ng naaangkop na pagpapahinga at pag-stretch at iba pang mga aksyon.