Kagamitan sa Gym na Powder Coated Kettlebell

Ang Kettlebell na kilala rin bilang Pesas rusas, ay ginagamit upang mapahusay ang lakas ng kalamnan, tibay, balanse, pati na rin ang flexibility at cardiopulmonary capacity ng katawan. Sa pangkalahatan, sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang ehersisyo tulad ng pagtulak, pagbubuhat, pagdadala, at sa pamamagitan ng pagbabago ng iba't ibang postura ng pagsasanay, maaari mong sanayin ang mga bahagi ng katawan na gusto mong mag-ehersisyo. Ito ay isang uri ng fitness equipment para sa aerobic exercise. Ang pang-araw-araw na moderate-intensity na ehersisyo ay maaaring epektibong mapalakas ang tono ng kalamnan at mabawasan ang taba. Ang powder coated kettlebell ay gawa sa cast iron, na may pulbos na pininturahan para sa kapaligiran, at walang kakaibang amoy. Ang base ay pinalaki, kaya pinatataas nito ang contact area sa sahig upang gawin itong mas matatag at ligtas sa panahon ng pagsasanay.

Ang mga taong madalas na nagsasanay ng kettlebell swings ay maaaring malaman na pagkatapos ng isang panahon ng pagsasanay, malalaman natin na ang ating kakayahan sa atleta ay naging mas mataas kaysa dati. Ang oras ng pagsasanay na dati ay tumatagal ng 2 minuto ay maaari na ngayong isagawa ng 5 minuto o higit pa. Sa totoo lang, sa nakasanayan naming training, gumaganda ang muscular endurance ng lahat, which is also an obvious effect that can be produced by up and down training.