Cardio Training Fitness Foldable Treadmill 0-10km/h Speed ​​Adjustment Walking Pad Treadmill na may Stand

Pagkatapos bumili ng gilingang pinepedalan, marahil maraming tao ang hindi gagamit nito sa simula, bilang karagdagan sa pagtingin sa mga tagubilin, maaari mo ring tingnan ang paraan ng pagbabahagi ng gilingang pinepedalan, tulad ng sumusunod:
1, bago gamitin, punasan muna muli ang gilingang pinepedalan, at pagkatapos ay i-on ang kapangyarihan, pamilyar sa iba't ibang mga susi, tulad ng pagsisimula, paghinto, mga susi sa pagsasaayos ng bilis.
2, pindutin ang pindutan ng pagsisimula, ang gilingang pinepedalan ay magsisimulang tumakbo, tumatakbo, ang mga tao ay maaaring unang tumayo dito, pumili ng bilis 1, maglakad nang maayos, magpainit. Gayunpaman, dapat tandaan na bago pindutin ang start key, huwag tumayo sa sinturon, dapat tumayo sa non-slip, upang maiwasan ang hindi tamang pag-slide kapag tumatakbo ang makina.
3, independiyenteng pagpili ng slope, ayon sa pangangailangan na mag-adjust nang naaangkop, ngunit para sa mga nagsisimula, mas mababa ang slope, mas mabuti, dahil ang kahirapan ng slope ay mas mataas, inirerekomenda na ang mga nagsisimula ay magsimula sa 5 talata, umangkop at pagkatapos ay dahan-dahan. ayusin.
4, preset na oras ng ehersisyo, ang unang ehersisyo ay pinakamahusay na kinokontrol sa pagitan ng 15-60 minuto, at pagkatapos ay dagdagan ang haba pagkatapos ng pagbagay, bilang karagdagan, maaari mong piliin na umakyat, cross-country, pagbaba ng timbang, pasulput-sulpot na pagtakbo at iba pang mga pamamaraan.